Sobre fadiga, descanso e adaptação

Até onde devemos levar o nosso corpo? O que acontece imediatamente depois que treinamos? Qual o primeiro impacto fisiológico depois de uma sessão dura em cima da bike? Muitas pessoas pensam que seria um ganho no condicionamento físico, conhecido por FITNESS. Porém, o que recebemos de imediato após uma sessão de treino é uma carga […]